「努力活着」
当你有一个机会可以过上朝九晚五的轻松生活，我劝你考虑清楚要不要抓住，打鸡血并不适合每一个人。

    当几位拼多多员工悲伤离世、拼多多退出央视春晚红包合作项目的新闻已经逐渐被人们淡忘，而郑爽代孕的新闻却飞遍大街小巷抓尽眼球的时候，你是否依旧还记得996的苦？

    作为一个互联网公司的老人，我已然达到了别的很多互联网大厂要“劝退”的年龄标准，所以在这里，我想先自荐一下我的微信“视频号”(微信扫一扫)：风一样的凡人

    这个视频号记录了伴随着年龄逐渐增大，我坚持运动健身的漫漫长路。

    我坚持锻炼已经长达10多年（一般每周5天），而这些视频所能反映的只是我运动生活的一小部分缩影而已。我希望能用这种坚持，让互联网的同行意识到：健康是你必须用毅力争取来的宝贝，而不是嘴上说说就能拥有。

    虽然没有练成“肌肉男”，但我最自豪的就是10多年来我都没放弃。我也很幸运，作为一个普通员工，我比华为、拼多多、字节跳动等公司们的同行有更多时间去锻炼身体。当你真的觉得你“不行了”，才想起来你应该做这件事情的时候，可能就晚了。
 

如果运气不好，生一场不大不小的病，在医院看着别人的生老病死，会让人明白很多道理，如果不想太早走到那一步，就应该提早准备，动起来！

大多数人终将平淡过一生，选择一条最适合自己的路，而不是盲目攀比。

    最近我又有一位同事离职了，他回到了家乡三线城市，进入银行开始朝九晚五的“平淡”生活。作为一起吃了一两年工作餐的人，虽然有点怀念那些一起吃饭吹牛的日子，但我还是真心祝福他能过上一种更轻松的生活。

    我所在的公司，并不是一家“996”类型的互联网公司，凭心而论，我们的工作强度比华为、拼多多、字节跳动之类的公司要好太多，所以他离开这里回家去，远没有那种从996解脱的悲壮，但是，考虑到他去的是工作更轻松的行业，所以前方的路看起来还是更美好。

    《论语·里仁》里有句话叫“父母在，不远游”，我的那位同事独自在上海租房打拼，回到家乡显然能更接近亲情。不夸张地说，以当前上海的房价水平，一个外地来沪的打工人，在家里经济实力不是特别强的情况下，买房是一件令人不敢奢望的事情。外地人在这里安家落户，从而有条件把父母接到身边，是一个艰难的过程，这条路太难走了。

    平常大家只看到其他杰出同行们的高薪光环，却忽视了大多数人终将平凡一生的事实。如果你无法正视这个残酷的现实，而是总去和那些比你赚钱多很多的人比较，那么你会活得非常累。

    如果没有房贷/家庭的压力，有一个机会可以换一种方式、换一个工作过上轻松的生活，我觉得大家真的应该考虑一下，毕竟现在内卷这么严重，如果能空出时间去做些自己真正热爱的事情，生活也很美好对不对？
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奋斗者面对的是星辰大海，我们应该致敬赞扬；平凡者或许无法引领时代变革，也不应该加以苛责。

♫ 关注健康
 

提供智能可穿戴和健康云服务的公司华米科技(NYSE: HMI)发布了《2020年中国人健康状况报告》，报告基于华米科技旗下Zepp数字健康管理平台的千万级大数据和数万份在线调研整理而成。报告显示，年轻人的健康状况不容乐观。

    有人会质疑：华米科技算哪根葱？它发布的报告有参考意义吗？

    华米科技这个名字大家不一定知道，但是小米手环大家一定都知道。华米科技就是小米手环的研发、生产厂商。小米手环在同类产品中的中国市场占有率是第一，同时，华米科技也发售自有品牌的智能穿戴产品。

    我说这些无非就是想告诉你，华米科技有海量用户数据作为支撑，足以反映客观现实，所以它的报告给大家的警示非常值得关注。

    去年我的智能手环损坏，入手了一块华米的智能手表，我看到它上面有这样一项反映身体状况的重要指标：PAI (Personal Activity Intelligence)，即个人运动机能指数。作为一项个人健康评估系统，可以综合个人每日活动强度和其他生理数据，通过智能算法将心率等指标转化为PAI值，帮助用户轻松直观地掌控身体健康状态。保持PAI值在100以上区间，理论上就可以保持在最佳的健康水平。

    简单来说，PAI 反应的是最近 7 天的身体健康状态，只要 PAI 值保持在 100 左右，就说明我们最近 7 天的心肺功能已经得到有效的锻炼了，正处于一种相对理想的状态中。

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    华米的报告指出，83.4%的人平均每天PAI值在0-30之间，仅有2%的人每天的PAI值达到或者超过100的理想状态：

    这幅图足以说明年轻人的健康状况极为不乐观。

    用了华米的智能手表以后，我可以看到自己的PAI值几乎都是在100以上，也就是说，我可以很自豪地宣布自己是那2%的理想状态人群中的一员。

    这个数据，你可以不信，但有一点是肯定的：对于一个经常996、从来不锻炼的人，无论使用任何科学的设备来评判和衡量，可能都是个很糟糕的结果。冰冷的数据可以让人更直观地看到自己的问题，我建议你也可以买一个类似的智能设备，只有这样你才会看到自己的健康已经被糟蹋成什么样子了。骗自己是没用的，装作看不见并不能让身体变得健康，对不对？

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为了赚更多的钱而选择了996，好在以后的日子里有钱去医院看病——这就是很多人的生活。但更多的钱不一定能换来健康，短时间内过度消耗只会离猝死更近。

    一篇文章不会改变任何996的现状，也不会改变当代年轻人对金钱、成功和社会地位的强烈渴望。现实不说谎，每样东西都有代价，如果你觉得它值，就去做，但是不要忘记，只有一样东西你越来越消耗不起，那就是：生命。

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拼多多的工作强度就不说了，只要你是一个互联网人，一定会听说有多可怕。996算什么？太小儿科了好吧？
拼多多希望员工是个“本分”的人：当拼多多的员工月工时达到300小时，其系统会显示“您已本分”。有没有觉得这个词让人特别不舒适？把人当没有感情的动物看待吗？
大家可以算一下除去休息日，每天要工作多少个小时？没达到这个时长的员工就是不“本分”？有没有刷新你的世界观人生观价值观？
2020年10月，拼多多董事长黄铮在公司5周年讲话时号召全员开启“硬核奋斗模式”，多位员工证实，买菜业务线的员工此前实行超级大小周（工作13天休一天）后来演变成全无休，每天工作时长约12小时。

卧槽～！无情！
然而就是这样极端的工作条件，无数自认为“身体扛得住”的年轻人，仍然前扑后继地冲进PDD，拿钱换X，至于X是什么，你自有判断。有的人可能会说X是“未来的美好生活”，你开心就好。

来个灵魂三问：
（1）你现在能不能做到“今天中等强度锻炼1个小时，明天不会浑身疼”？你现在是不是随便运动一下就感觉非常累？不要信口开河过于自信，去试一下再回答这个问题。
（2）你最近两年有没有生病增多，感觉到胸闷压抑等身体上的、心理上的变化？
（3）假如你是家里的经济支柱，万一某天因过劳猝死，你提前给家人安排好了吗？房贷还清了吗？万一没了你，家庭被压垮怎么办？
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不要以为坏事都轮不到你，意外从来不会预先给出任何通知。

“我有什么办法？现在房价那么高，它给的钱多啊！”
“你这篇文章满满的负能量，就是在劝年轻人不要拼搏不要奋斗。”
肯定有人要给我上纲上线了。你把这些话发到知乎上，我保证知乎网友不怼死你。
选择自己做，结果自己承担。谁还没有玩命加过班呢？我也曾经睡在办公室多少个晚上，我也曾经连续一年过着人模鬼样的生活写代码写到麻木，但是我所在的公司，并没有像拼多多那样令人震惊的工作强度，只是短期内的项目突击而已，我也很幸运地在工作和生活间找到了平衡。
你可以笑我钱赚得少，我也可以笑你猝死的风险比我大得多，对不对？人生就是这样，大多数人还是普通人，无法散发出优秀的光芒，当你无法拥有全部利好的时候，就得做选择题。
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如果你不能下定决心选择一条对的路，那么过劳死一定在等着你，或早或晚，也许你运气好的话能躲过它，但它一定会一直在暗处看着你，随时准备吞掉你的人生。
穷一般不会死，而过劳，死的机率可大太多了。
年轻人，好好想想未来，生命，家庭，然后继续加班去吧！

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